Nume științific: Mentha x piperita L.
Familie botanică: Lamiaceae.
Engleză: Peppermint, Peppermint, Peppermint
Denumiri botanice: Mentha x piperita
Catalană: Mint, Peppermint, Peppermint
Bască: Aizpatan, Menda, Osasun-bedar
Portugheză: Hortelã-apimentada, Hortelã-pimenta, Menta
Franceză: Menthe poivrée
Engleză: Peppermint
Italian: Menta piperita minturita : Galicianu
Germană
: Menta piperita minturita
: Galicianu
Medicament Vegetal
- Ce se culege: Frunzele și vârfurile tinere ale tulpinilor.
- Când se culege:
- Perioada optimă: Înainte de înflorire, de obicei din iunie până în august.
- Momentul zilei: Dimineața, când concentrația de uleiuri esențiale este cea mai mare.
- Condiții: Se recomandă culesul înainte ca planta să înceapă să înflorească, deoarece după înflorire, concentrația de uleiuri esențiale scade.
- Partea utilizată: Frunzele uscate (Menthae piperitae folium).
- Conținut minim garantat:
- 12 ml/kg ulei esențial (frunze întregi).
- 9 ml/kg ulei esențial (frunze tăiate).
Preparate Farmaceutice (Conform Farmacopeei Europene)
- Ulei esențial de mentă (Menthae piperitae aetheroleum):
- Obținut prin distilare cu abur a părților aeriene proaspete.
- Extract uscat de frunze de mentă (Menthae piperitae folii extractum siccum):
- Preparat cu etanol 30-50% sau apă (la minim 60 °C).
- Conține minim 0,5% acid rozmarinic.
Constituenți Principali
- Ulei esențial (1-3%):
- Mentol (35-55%), mentonă, esteri mentolici.
- Mentofuran și alți monoterpeni.
- Flavonoide:
- Heterozide și agliconi cu acțiune antioxidantă.
- Alți compuși:
- Taninuri, acizi fenolici, triterpene.
Acțiune Farmacologică
- Spasmolitică:
- Relaxează mușchii netezi ai tractului digestiv.
- Carminativă și Coleretică:
- Reduce balonarea și stimulează producția de bilă.
- Antibacteriană și Antivirală:
- Eficace împotriva virusurilor gripale și herpes simplex.
- Analgezică și Antiinflamatoare:
- Aplicat local, reduce durerile musculare și cefaleea.
Indicații și Utilizări
Aprobate de ESCOP și EMA
- Uz Intern:
- Tulburări digestive (dispepsie, flatulență, sindrom de colon iritabil).
- Simptome ale răcelii și tusei.
- Uz Extern:
- Cefalee tensionale (aplicat pe frunte și tâmple).
- Dureri musculare și articulare (aplicat local).
Studii Clinice
- Sindrom de colon iritabil: Uleiul esențial în capsule enterice reduce simptomele.
- Hiperemesis gravidarum: Uleiul esențial reduce grețurile și vărsăturile.
- Performanță cognitivă: Îmbunătățește atenția și memoria.
Dozare și Instrucțiuni de Utilizare
ESCOP
- Frunze:
- Infuzie: 1,5-3 g la 150 ml apă, de 3 ori/zi.
- Tinctură (1:5, 45% etanol): 2-3 ml, de 3 ori/zi.
- Ulei Esențial:
- Intern: 0,2-0,4 ml, de 3 ori/zi (capsule enterice).
- Extern: 3-4 picături pe apă fierbinte pentru inhalat.
EMA
- Frunze:
- Infuzie: 1,5-3 g la 150 ml apă, de 3 ori/zi (adulti).
- Copii: Doze ajustate în funcție de vârstă și greutate.
Contraindicații
- Hipersensibilitate: La mentă sau componentele sale.
- Copii sub 4 ani: Nu se recomandă utilizarea frunzelor.
- Reflux gastroesofagian: Poate agrava simptomele.
Efecte Secundare
- Uz Intern: Arsuri gastrice, gură uscată, greață.
- Uz Extern: Iritarea pielii sau mucoaselor.
Precauții
- Sarcină și alăptare: Consultă un medic înainte de utilizare.
- Aplicare locală: Evită contactul cu ochii și mucoasele.
- Interacțiuni: Nu se recomandă cu antiacide sau inhibitori de pompă de protoni.
Interacțiuni
- Poate interacționa cu medicamentele pentru reflux gastric.
- Evită administrarea concomitentă cu antiacide.
Literatură și Surse
- ESCOP Monographs: Menthae piperitae folium.
- EMA (European Medicines Agency): Assessment Report on Mentha x piperita L.
- Studii Clinice:
- Eficacitatea uleiului esențial în sindromul de colon iritabil.
- Efecte asupra performanței cognitive.
- Ayaz M, Sadiq A, Junaid M, Ullah F, Subhan F, Ahmed J. Potențialele neuroprotective și anti-îmbătrânire ale uleiurilor esențiale din plante aromatice și medicinale. Front Aging Neurosci. 2017; 9: 168. doi: 10.3389/fnagi.2017.00168.
- Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. Ulei de mentă pentru tratamentul sindromului de colon iritabil: o revizuire sistematică și meta-analiză. J Clin Gastroenterol. 2014; 48 (6): 505–12.
- Kennedy D, Okello E, Chazot P, Howes MJ, Ohiomokhare S, Jackson P și colab. Terpenele volatile și funcția creierului: investigarea efectelor cognitive și asupra stării de spirit ale Mentha × piperita l. Ulei esențial cu proprietăți in vitro relevante pentru funcționarea sistemului nervos central. Nutrienți 2018; 10 (8): 1029.
- Lacy BE, Pimentel M, Brenner DM, et al. Ghid clinic ACG: Managementul sindromului de colon iritabil. Am J Gastroenterol. 2021;116 (1): 17–44.
- Mahendran G, Rahman LU. Actualizări etnomedicale, fitochimice și farmacologice despre mentă. Phytother Res. 2020; 34 (9): 2088-2139. doi: 10.1002/ptr.6664.
- McKay DL, Blumberg JB, O revizuire a bioactivității și a potențialelor beneficii pentru sănătate ale ceaiului de mentă (Mentha piperita L.). Phytother Res. 2006; 20 (8): 619-633.
- Meamarbashi A. Efectele instantanee ale uleiului esențial de mentă asupra parametrilor fiziologici și a performanței la efort. Avicenna J Phytomed. 2014; 4 (1): 72–78.
- Moss M, Jones R, Moss L, Cutter R, Wesnes K. Consumul acut de ceaiuri de menta si musetel produce efecte contrastante asupra cognitiei si starii de spirit la adultii tineri sanatosi. Plant Sci Today 2016; 3 (3): 327–336.
- Nee J, Ballou S, Kelley J, Kaptchuk T, Hirsch W, Katon J și colab. Tratament cu ulei de mentă pentru sindromul intestinului iritabil: un studiu randomizat controlat cu placebo. Am J Gastroenterol. 2021; 116: 2279–85. doi.org/10.14309/ajg.0000000000001395.
- Pasha H, Behmanesh F, Mohsenzadeh F, Hajahmadi M, Moghadamnia AA. Studiul efectului uleiului de mentă asupra greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii. Iran Red Crescent Med J. 2012; 14 (11): 727-30. doi: 10.5812/ircmj.3477.
Menta este o plantă versatilă, cu beneficii multiple pentru sănătatea digestivă, respiratorie și mentală. Indiferent dacă o folosești ca ceai, ulei esențial sau aplicație locală, această plantă îți poate aduce un plus de sănătate și bunăstare.